Encogimientos con mancuernas contra Press de hombro
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Encogimientos con mancuernas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 29 kg |
| Novato | 26 kg | 44 kg |
| Intermedio | 42 kg | 62 kg |
| Avanzado | 62 kg | 84 kg |
| Élite | 85 kg | 107 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Encogimientos con mancuernas | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 13 kg |
| Novato | 14 kg | 21 kg |
| Intermedio | 25 kg | 33 kg |
| Avanzado | 39 kg | 46 kg |
| Élite | 54 kg | 61 kg |