Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Extensión de cuello | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 2 kg | 22 kg |
| Novato | 12 kg | 33 kg |
| Intermedio | 30 kg | 45 kg |
| Avanzado | 56 kg | 60 kg |
| Élite | 89 kg | 76 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Extensión de cuello | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 11 kg |
| Novato | 8 kg | 18 kg |
| Intermedio | 16 kg | 27 kg |
| Avanzado | 27 kg | 37 kg |
| Élite | 41 kg | 49 kg |