Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Extensión de cuello | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 5 lb | 49 lb |
| Novato | 26 lb | 72 lb |
| Intermedio | 66 lb | 100 lb |
| Avanzado | 124 lb | 132 lb |
| Élite | 197 lb | 168 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Extensión de cuello | Curl con barra Z |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 25 lb |
| Novato | 17 lb | 40 lb |
| Intermedio | 36 lb | 59 lb |
| Avanzado | 60 lb | 82 lb |
| Élite | 90 lb | 107 lb |