Flexiones en modo araña contra Abdominales sentado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | +7 kg |
| Novato | +25 kg | +61 kg |
| Intermedio | +84 kg | +131 kg |
| Avanzado | +159 kg | +217 kg |
| Élite | +244 kg | +313 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -11 kg |
| Novato | +13 kg | +30 kg |
| Intermedio | +55 kg | +86 kg |
| Avanzado | +107 kg | +155 kg |
| Élite | +166 kg | +235 kg |