Flexiones en modo araña contra Abdominales sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | +16 lb |
| Novato | +54 lb | +133 lb |
| Intermedio | +186 lb | +289 lb |
| Avanzado | +350 lb | +478 lb |
| Élite | +537 lb | +691 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -41 lb | -25 lb |
| Novato | +28 lb | +65 lb |
| Intermedio | +121 lb | +189 lb |
| Avanzado | +235 lb | +343 lb |
| Élite | +365 lb | +518 lb |