Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | +8 kg |
| Novato | +25 kg | +46 kg |
| Intermedio | +84 kg | +95 kg |
| Avanzado | +159 kg | +154 kg |
| Élite | +244 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones en modo araña | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -9 kg |
| Novato | +13 kg | +11 kg |
| Intermedio | +55 kg | +35 kg |
| Avanzado | +107 kg | +64 kg |
| Élite | +166 kg | +95 kg |