Hiperextensión inversa contra Sentadilla con el peso corporal
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Hiperextensión inversa | Sentadilla con el peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -1 kg |
| Novato | +28 kg | +57 kg |
| Intermedio | +86 kg | +136 kg |
| Avanzado | +156 kg | +233 kg |
| Élite | +235 kg | +342 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Hiperextensión inversa | Sentadilla con el peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -20 kg |
| Novato | +18 kg | +23 kg |
| Intermedio | +59 kg | +82 kg |
| Avanzado | +108 kg | +157 kg |
| Élite | +162 kg | +242 kg |