Hiperextensión inversa contra Sentadilla con el peso corporal
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Hiperextensión inversa | Sentadilla con el peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | +4 lb |
| Novato | +71 lb | +128 lb |
| Intermedio | +186 lb | +296 lb |
| Avanzado | +327 lb | +503 lb |
| Élite | +485 lb | +737 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Hiperextensión inversa | Sentadilla con el peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -9 lb | -38 lb |
| Novato | +51 lb | +52 lb |
| Intermedio | +129 lb | +178 lb |
| Avanzado | +223 lb | +336 lb |
| Élite | +329 lb | +517 lb |