Hiperextensión inversa contra Sentadilla con el peso corporal
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Hiperextensión inversa | Sentadilla con el peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -35 lb | -2 lb |
| Novato | +61 lb | +126 lb |
| Intermedio | +189 lb | +299 lb |
| Avanzado | +344 lb | +513 lb |
| Élite | +518 lb | +754 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Hiperextensión inversa | Sentadilla con el peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -43 lb |
| Novato | +41 lb | +50 lb |
| Intermedio | +131 lb | +181 lb |
| Avanzado | +238 lb | +345 lb |
| Élite | +357 lb | +534 lb |