Peso muerto contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Peso muerto | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 4 kg |
| Novato | 113 kg | 9 kg |
| Intermedio | 154 kg | 16 kg |
| Avanzado | 202 kg | 24 kg |
| Élite | 253 kg | 34 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Peso muerto | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 3 kg |
| Novato | 63 kg | 6 kg |
| Intermedio | 91 kg | 9 kg |
| Avanzado | 124 kg | 13 kg |
| Élite | 160 kg | 18 kg |