Peso muerto contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 10 lb |
| Novato | 249 lb | 20 lb |
| Intermedio | 340 lb | 35 lb |
| Avanzado | 445 lb | 53 lb |
| Élite | 558 lb | 75 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 7 lb |
| Novato | 139 lb | 12 lb |
| Intermedio | 200 lb | 20 lb |
| Avanzado | 273 lb | 29 lb |
| Élite | 352 lb | 39 lb |