Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 40 kg |
| Novato | 113 kg | 75 kg |
| Intermedio | 154 kg | 123 kg |
| Avanzado | 202 kg | 183 kg |
| Élite | 253 kg | 251 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 17 kg |
| Novato | 63 kg | 38 kg |
| Intermedio | 91 kg | 70 kg |
| Avanzado | 124 kg | 111 kg |
| Élite | 160 kg | 159 kg |