Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 89 lb |
| Novato | 249 lb | 166 lb |
| Intermedio | 340 lb | 272 lb |
| Avanzado | 445 lb | 404 lb |
| Élite | 558 lb | 554 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Peso muerto | Sentadilla Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 37 lb |
| Novato | 139 lb | 84 lb |
| Intermedio | 200 lb | 154 lb |
| Avanzado | 273 lb | 245 lb |
| Élite | 352 lb | 351 lb |