Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 65 lb |
| Novato | 337 lb | 97 lb |
| Intermedio | 500 lb | 137 lb |
| Avanzado | 696 lb | 185 lb |
| Élite | 913 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Prensa inclinada | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 29 lb |
| Novato | 207 lb | 47 lb |
| Intermedio | 333 lb | 72 lb |
| Avanzado | 489 lb | 102 lb |
| Élite | 665 lb | 135 lb |