Press de banca con mancuernas contra Jalón dorsal
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 42 kg |
| Novato | 26 kg | 60 kg |
| Intermedio | 38 kg | 82 kg |
| Avanzado | 53 kg | 107 kg |
| Élite | 69 kg | 134 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 23 kg |
| Novato | 13 kg | 34 kg |
| Intermedio | 20 kg | 47 kg |
| Avanzado | 30 kg | 63 kg |
| Élite | 40 kg | 80 kg |