Press de banca con mancuernas contra Jalón dorsal
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 93 lb |
| Novato | 58 lb | 132 lb |
| Intermedio | 85 lb | 180 lb |
| Avanzado | 117 lb | 235 lb |
| Élite | 153 lb | 295 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 52 lb |
| Novato | 28 lb | 75 lb |
| Intermedio | 44 lb | 105 lb |
| Avanzado | 65 lb | 139 lb |
| Élite | 89 lb | 176 lb |