Press de banca con mancuernas contra Prensa horizontal en máquina
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Prensa horizontal en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 146 lb |
| Novato | 58 lb | 243 lb |
| Intermedio | 85 lb | 370 lb |
| Avanzado | 117 lb | 525 lb |
| Élite | 153 lb | 697 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Prensa horizontal en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 90 lb |
| Novato | 28 lb | 158 lb |
| Intermedio | 44 lb | 248 lb |
| Avanzado | 65 lb | 358 lb |
| Élite | 89 lb | 482 lb |