Press de banca con mancuernas contra Sentadilla
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 145 lb |
| Novato | 58 lb | 209 lb |
| Intermedio | 85 lb | 289 lb |
| Avanzado | 117 lb | 382 lb |
| Élite | 153 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca con mancuernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 71 lb |
| Novato | 28 lb | 113 lb |
| Intermedio | 44 lb | 167 lb |
| Avanzado | 65 lb | 232 lb |
| Élite | 89 lb | 303 lb |