Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Curl femoral sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 77 lb |
| Novato | 154 lb | 121 lb |
| Intermedio | 212 lb | 176 lb |
| Avanzado | 280 lb | 243 lb |
| Élite | 353 lb | 316 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Curl femoral sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 43 lb |
| Novato | 72 lb | 71 lb |
| Intermedio | 112 lb | 108 lb |
| Avanzado | 159 lb | 152 lb |
| Élite | 213 lb | 202 lb |