Press de banca contra Press de hombro sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 71 lb |
| Novato | 154 lb | 109 lb |
| Intermedio | 212 lb | 159 lb |
| Avanzado | 280 lb | 217 lb |
| Élite | 353 lb | 282 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 22 lb |
| Novato | 72 lb | 43 lb |
| Intermedio | 112 lb | 72 lb |
| Avanzado | 159 lb | 109 lb |
| Élite | 213 lb | 152 lb |