Press de hombro contra Elevaciones laterales con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 10 lb |
| Novato | 97 lb | 20 lb |
| Intermedio | 137 lb | 35 lb |
| Avanzado | 185 lb | 53 lb |
| Élite | 236 lb | 75 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Elevaciones laterales con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 7 lb |
| Novato | 47 lb | 12 lb |
| Intermedio | 72 lb | 20 lb |
| Avanzado | 102 lb | 29 lb |
| Élite | 135 lb | 39 lb |