Press de hombro contra Encogimientos con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 14 kg |
| Novato | 44 kg | 26 kg |
| Intermedio | 62 kg | 42 kg |
| Avanzado | 84 kg | 62 kg |
| Élite | 107 kg | 85 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombro | Encogimientos con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 7 kg |
| Novato | 21 kg | 14 kg |
| Intermedio | 33 kg | 25 kg |
| Avanzado | 46 kg | 39 kg |
| Élite | 61 kg | 54 kg |