Press de hombro contra Extensiones con barra por encima de la cabeza
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 28 lb |
| Novato | 97 lb | 57 lb |
| Intermedio | 137 lb | 100 lb |
| Avanzado | 185 lb | 154 lb |
| Élite | 236 lb | 217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 10 lb |
| Novato | 47 lb | 24 lb |
| Intermedio | 72 lb | 45 lb |
| Avanzado | 102 lb | 73 lb |
| Élite | 135 lb | 106 lb |