Press de hombro contra Press de hombros en máquina
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de hombros en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 54 lb |
| Novato | 97 lb | 100 lb |
| Intermedio | 137 lb | 162 lb |
| Avanzado | 185 lb | 239 lb |
| Élite | 236 lb | 326 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press de hombros en máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 18 lb |
| Novato | 47 lb | 39 lb |
| Intermedio | 72 lb | 69 lb |
| Avanzado | 102 lb | 109 lb |
| Élite | 135 lb | 155 lb |