Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press en z |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 60 lb |
| Novato | 97 lb | 91 lb |
| Intermedio | 137 lb | 130 lb |
| Avanzado | 185 lb | 176 lb |
| Élite | 236 lb | 226 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Press en z |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 23 lb |
| Novato | 47 lb | 41 lb |
| Intermedio | 72 lb | 65 lb |
| Avanzado | 102 lb | 96 lb |
| Élite | 135 lb | 130 lb |