Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Remo en barra T |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 74 lb |
| Novato | 97 lb | 119 lb |
| Intermedio | 137 lb | 177 lb |
| Avanzado | 185 lb | 248 lb |
| Élite | 236 lb | 327 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Remo en barra T |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 34 lb |
| Novato | 47 lb | 61 lb |
| Intermedio | 72 lb | 98 lb |
| Avanzado | 102 lb | 143 lb |
| Élite | 135 lb | 194 lb |