Press de hombros con mancuernas contra Press de banca
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 49 kg |
| Novato | 21 kg | 70 kg |
| Intermedio | 30 kg | 96 kg |
| Avanzado | 42 kg | 127 kg |
| Élite | 55 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 19 kg |
| Novato | 10 kg | 33 kg |
| Intermedio | 15 kg | 51 kg |
| Avanzado | 21 kg | 72 kg |
| Élite | 28 kg | 97 kg |