Press de hombros con mancuernas contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 107 lb |
| Novato | 45 lb | 154 lb |
| Intermedio | 67 lb | 212 lb |
| Avanzado | 93 lb | 280 lb |
| Élite | 121 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 43 lb |
| Novato | 22 lb | 72 lb |
| Intermedio | 33 lb | 112 lb |
| Avanzado | 47 lb | 159 lb |
| Élite | 62 lb | 213 lb |