Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 42 lb |
| Novato | 137 lb | 67 lb |
| Intermedio | 192 lb | 99 lb |
| Avanzado | 255 lb | 138 lb |
| Élite | 325 lb | 180 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo con barra | Curl con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 18 lb |
| Novato | 66 lb | 33 lb |
| Intermedio | 98 lb | 54 lb |
| Avanzado | 137 lb | 80 lb |
| Élite | 180 lb | 110 lb |