Sentadilla media contra Press de hombro sentado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla media | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 72 kg | 32 kg |
| Novato | 109 kg | 50 kg |
| Intermedio | 154 kg | 72 kg |
| Avanzado | 208 kg | 99 kg |
| Élite | 267 kg | 128 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla media | Press de hombro sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 10 kg |
| Novato | 74 kg | 19 kg |
| Intermedio | 105 kg | 33 kg |
| Avanzado | 142 kg | 50 kg |
| Élite | 182 kg | 69 kg |