Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 129 lb |
| Novato | 209 lb | 191 lb |
| Intermedio | 289 lb | 270 lb |
| Avanzado | 382 lb | 362 lb |
| Élite | 482 lb | 462 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto rumano |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 69 lb |
| Novato | 113 lb | 105 lb |
| Intermedio | 167 lb | 151 lb |
| Avanzado | 232 lb | 205 lb |
| Élite | 303 lb | 264 lb |