Sentadilla contra Press con mancuernas en banco inclinado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 41 lb |
| Novato | 209 lb | 60 lb |
| Intermedio | 289 lb | 83 lb |
| Avanzado | 382 lb | 110 lb |
| Élite | 482 lb | 140 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press con mancuernas en banco inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 17 lb |
| Novato | 113 lb | 29 lb |
| Intermedio | 167 lb | 44 lb |
| Avanzado | 232 lb | 62 lb |
| Élite | 303 lb | 83 lb |