Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla media |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 160 lb |
| Novato | 209 lb | 239 lb |
| Intermedio | 289 lb | 340 lb |
| Avanzado | 382 lb | 459 lb |
| Élite | 482 lb | 589 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla media |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 108 lb |
| Novato | 113 lb | 163 lb |
| Intermedio | 167 lb | 232 lb |
| Avanzado | 232 lb | 313 lb |
| Élite | 303 lb | 402 lb |