Sentadilla Zercher contra Sentadilla Sumo con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Sumo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 23 kg |
| Novato | 81 kg | 55 kg |
| Intermedio | 116 kg | 102 kg |
| Avanzado | 157 kg | 164 kg |
| Élite | 201 kg | 237 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Sumo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 12 kg |
| Novato | 42 kg | 26 kg |
| Intermedio | 63 kg | 45 kg |
| Avanzado | 87 kg | 69 kg |
| Élite | 114 kg | 98 kg |