Sentadilla Zercher contra Sentadilla Sumo con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Sumo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 51 lb |
| Novato | 179 lb | 121 lb |
| Intermedio | 255 lb | 225 lb |
| Avanzado | 345 lb | 361 lb |
| Élite | 444 lb | 521 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Sumo con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 27 lb |
| Novato | 93 lb | 57 lb |
| Intermedio | 138 lb | 99 lb |
| Avanzado | 192 lb | 153 lb |
| Élite | 252 lb | 215 lb |