Sentadillas con una sola pierna contra Sentadilla Zercher
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadillas con una sola pierna | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 54 kg |
| Novato | 52 kg | 81 kg |
| Intermedio | 87 kg | 116 kg |
| Avanzado | 130 kg | 157 kg |
| Élite | 179 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadillas con una sola pierna | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 26 kg |
| Novato | 29 kg | 42 kg |
| Intermedio | 49 kg | 63 kg |
| Avanzado | 73 kg | 87 kg |
| Élite | 101 kg | 114 kg |