Zancadas con mancuernas contra Press de banca
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 49 kg |
| Novato | 17 kg | 70 kg |
| Intermedio | 28 kg | 96 kg |
| Avanzado | 44 kg | 127 kg |
| Élite | 61 kg | 160 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 19 kg |
| Novato | 11 kg | 33 kg |
| Intermedio | 19 kg | 51 kg |
| Avanzado | 28 kg | 72 kg |
| Élite | 39 kg | 97 kg |