Zancadas con mancuernas contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 107 lb |
| Novato | 37 lb | 154 lb |
| Intermedio | 63 lb | 212 lb |
| Avanzado | 96 lb | 280 lb |
| Élite | 134 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 43 lb |
| Novato | 24 lb | 72 lb |
| Intermedio | 41 lb | 112 lb |
| Avanzado | 62 lb | 159 lb |
| Élite | 86 lb | 213 lb |