Flexiones contra Press de banca con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | 17 kg |
| Novato | +46 kg | 26 kg |
| Intermedio | +95 kg | 38 kg |
| Avanzado | +154 kg | 53 kg |
| Élite | +218 kg | 69 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | 7 kg |
| Novato | +11 kg | 13 kg |
| Intermedio | +35 kg | 20 kg |
| Avanzado | +64 kg | 30 kg |
| Élite | +95 kg | 40 kg |