Flexiones contra Press de banca con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | 37 lb |
| Novato | +102 lb | 58 lb |
| Intermedio | +210 lb | 85 lb |
| Avanzado | +339 lb | 117 lb |
| Élite | +481 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | 15 lb |
| Novato | +24 lb | 28 lb |
| Intermedio | +78 lb | 44 lb |
| Avanzado | +141 lb | 65 lb |
| Élite | +210 lb | 89 lb |