Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Extensión de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 94 lb |
| Novato | 154 lb | 149 lb |
| Intermedio | 212 lb | 219 lb |
| Avanzado | 280 lb | 303 lb |
| Élite | 353 lb | 395 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Extensión de piernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 50 lb |
| Novato | 72 lb | 86 lb |
| Intermedio | 112 lb | 135 lb |
| Avanzado | 159 lb | 195 lb |
| Élite | 213 lb | 262 lb |