Press de banca contra Extensiones con barra por encima de la cabeza
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 28 lb |
| Novato | 154 lb | 57 lb |
| Intermedio | 212 lb | 100 lb |
| Avanzado | 280 lb | 154 lb |
| Élite | 353 lb | 217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 10 lb |
| Novato | 72 lb | 24 lb |
| Intermedio | 112 lb | 45 lb |
| Avanzado | 159 lb | 73 lb |
| Élite | 213 lb | 106 lb |