| Strength Level | Repeticiones |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 5 |
| Intermedio | 17 |
| Avanzado | 33 |
| Élite | 50 |
¿Cuántas repeticiones de Flexiones pica puede hacer un levantador promedio? El levantador masculino promedio puede hacer 17 repeticiones de Flexiones pica. Esto lo convierte en intermedio en Strength Level y es un logro muy impresionante.
| PC | Ppte. | Nov. | Int. | Ava. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | < 1 | 3 | 15 | 30 | 47 |
| 55 | < 1 | 5 | 16 | 30 | 46 |
| 60 | < 1 | 6 | 17 | 31 | 45 |
| 65 | < 1 | 6 | 17 | 30 | 45 |
| 70 | < 1 | 7 | 17 | 30 | 44 |
| 75 | < 1 | 7 | 17 | 30 | 43 |
| 80 | < 1 | 8 | 17 | 29 | 42 |
| 85 | < 1 | 8 | 17 | 29 | 41 |
| 90 | < 1 | 8 | 17 | 28 | 40 |
| 95 | < 1 | 8 | 17 | 27 | 39 |
| 100 | < 1 | 8 | 16 | 27 | 38 |
| 105 | < 1 | 8 | 16 | 26 | 37 |
| 110 | < 1 | 8 | 16 | 26 | 36 |
| 115 | < 1 | 8 | 15 | 25 | 35 |
| 120 | < 1 | 7 | 15 | 24 | 34 |
| 125 | < 1 | 7 | 15 | 24 | 33 |
| 130 | < 1 | 7 | 14 | 23 | 33 |
| 135 | < 1 | 7 | 14 | 23 | 32 |
| 140 | < 1 | 7 | 14 | 22 | 31 |
| Edad | Ppte. | Nov. | Int. | Ava. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 10 | 24 | 38 |
| 20 | < 1 | 4 | 16 | 31 | 48 |
| 25 | < 1 | 5 | 17 | 33 | 50 |
| 30 | < 1 | 5 | 17 | 33 | 50 |
| 35 | < 1 | 5 | 17 | 33 | 50 |
| 40 | < 1 | 5 | 17 | 33 | 50 |
| 45 | < 1 | 3 | 15 | 30 | 46 |
| 50 | < 1 | 1 | 12 | 26 | 41 |
| 55 | < 1 | < 1 | 9 | 22 | 36 |
| 60 | < 1 | < 1 | 6 | 17 | 30 |
| 65 | < 1 | < 1 | 3 | 13 | 24 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | 9 | 19 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | 6 | 14 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | 2 | 10 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 6 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
Estos son los entrenamientos de Flexiones pica más populares, realizados por los levantadores masculinos:
| Rango | Series | Repeticiones | Porcentaje | Entrenamientos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 18% | 50 |
| 2 | 3 | 5 | 16% | 45 |
| 3 | 4 | 8 | 5% | 15 |
| 4 | 3 | 8 | 4% | 11 |
| 4 | 4 | 6 | 4% | 11 |
| 4 | 3 | 12 | 4% | 11 |
| 4 | 4 | 10 | 4% | 11 |
| 4 | 2 | 10 | 4% | 11 |
| 9 | 4 | 15 | 4% | 10 |
| 10 | 3 | 3 | 2% | 6 |
| 10 | 3 | 6 | 2% | 6 |
| 10 | 4 | 9 | 2% | 6 |
| Strength Level | Repeticiones |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 3 |
| Intermedio | 11 |
| Avanzado | 21 |
| Élite | 32 |
¿Cuántas repeticiones de Flexiones pica puede hacer un levantador promedio? La levantadora femenina promedio puede hacer 11 repeticiones de Flexiones pica. Esto la convierte en intermedia en Strength Level y es un logro muy impresionante.
| PC | Ppte. | Nov. | Int. | Ava. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | 3 | 10 | 20 | 31 |
| 45 | < 1 | 4 | 11 | 20 | 30 |
| 50 | < 1 | 4 | 11 | 20 | 29 |
| 55 | < 1 | 4 | 11 | 19 | 28 |
| 60 | < 1 | 4 | 11 | 19 | 27 |
| 65 | < 1 | 4 | 10 | 18 | 26 |
| 70 | < 1 | 4 | 10 | 17 | 25 |
| 75 | < 1 | 4 | 10 | 17 | 24 |
| 80 | < 1 | 4 | 9 | 16 | 23 |
| 85 | < 1 | 4 | 9 | 15 | 22 |
| 90 | < 1 | 3 | 9 | 14 | 21 |
| 95 | < 1 | 3 | 8 | 14 | 20 |
| 100 | < 1 | 3 | 8 | 13 | 19 |
| 105 | < 1 | 3 | 8 | 12 | 18 |
| 110 | < 1 | 2 | 7 | 12 | 18 |
| 115 | < 1 | 2 | 7 | 11 | 17 |
| 120 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 16 |
| Edad | Ppte. | Nov. | Int. | Ava. | Élite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 6 | 13 | 23 |
| 20 | < 1 | 2 | 10 | 20 | 30 |
| 25 | < 1 | 3 | 11 | 21 | 32 |
| 30 | < 1 | 3 | 11 | 21 | 32 |
| 35 | < 1 | 3 | 11 | 21 | 32 |
| 40 | < 1 | 3 | 11 | 21 | 32 |
| 45 | < 1 | 1 | 9 | 18 | 29 |
| 50 | < 1 | < 1 | 7 | 15 | 25 |
| 55 | < 1 | < 1 | 5 | 12 | 21 |
| 60 | < 1 | < 1 | 1 | 9 | 16 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | 6 | 12 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | 2 | 9 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Estos son los entrenamientos de Flexiones pica más populares, realizados por los levantadoras femeninas:
| Rango | Series | Repeticiones | Porcentaje | Entrenamientos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 17% | 5 |
| 2 | 5 | 5 | 10% | 3 |
| 2 | 3 | 15 | 10% | 3 |
| 4 | 2 | 10 | 7% | 2 |
| 4 | 3 | 6 | 7% | 2 |
| 4 | 3 | 12 | 7% | 2 |
| 7 | 2 | 7 | 3% | 1 |
| 7 | 2 | 5 | 3% | 1 |
| 7 | 5 | 12 | 3% | 1 |
| 7 | 10 | 5 | 3% | 1 |
| 7 | 4 | 7 | 3% | 1 |
| 7 | 3 | 8 | 3% | 1 |
| 7 | 5 | 10 | 3% | 1 |
| 7 | 4 | 8 | 3% | 1 |
| 7 | 3 | 7 | 3% | 1 |
| 7 | 6 | 5 | 3% | 1 |
| 7 | 2 | 9 | 3% | 1 |
| 7 | 5 | 20 | 3% | 1 |
¿Te gustaría ver una tabla para tu peso corporal y edad? Crea tus propios estándares.
La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.
| Principiante | Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes. |
|---|---|
| Novato | Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses. |
| Intermedio | Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años. |
| Avanzado | Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años. |
| Élite | Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza. |
Cargando ejercicios...
