Estándares de fuerza masculina (kg)

Los estándares de fuerza de esta página calcula su rendimiento de una sola repetición máxima en comparación con otros levantadores adultos con su peso corporal.

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Press de banca Estándar (masculino)

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
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kg
kg
años

Sentadilla Estándar (masculino)

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
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kg
kg
años

Peso muerto Estándar (masculino)

Por peso y edad

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8534496787109
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kg
kg
años

Press de hombro Estándar (masculino)

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
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EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
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901218253444
kg
kg
años

Curl con barra Estándar (masculino)

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
50918304664
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EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
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251730476891
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80815233344
85813203040
90712182736
kg
kg
años

Remo con barra Estándar (masculino)

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
502134517194
5525395779102
6029446386110
6533496993118
7037547599126
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13583107136168202
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EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
1535517398125
20405983112143
25416085115147
30416085115147
35416085115147
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45385781109139
50365476102131
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702537527089
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802029425671
851826375064
901624344558
kg
kg
años

Cargada de potencia Estándar (masculino)

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
5028426081104
5532476688112
6036527194119
65405677101126
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1006484109137167
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1207698125155186
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EdadPpte.Nov.Int.Ava.Élite
15405778103130
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40466792121152
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50415982108136
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6532456282103
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752536506683
802332455974
852029405367
901826364860
kg
kg
años

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.