Remo invertido

Remo invertido Estándares

Medido en lb

También conocido como: Inverted Row

Los estándares de fuerza de Remo invertido te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Remo invertido

Estándares Remo invertido Hombre

Toda la Comunidad

Strength LevelRepeticiones
Principiante< 1
Novato6
Intermedio19
Avanzado35
Élite54

¿Cuántas repeticiones de Remo invertido debería poder hacer?

¿Cuántas repeticiones de Remo invertido puede hacer un levantador promedio? El levantador masculino promedio puede hacer 19 repeticiones de Remo invertido. Esto lo convierte en intermedio en Strength Level y es un logro muy impresionante.

Repeticiones por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
110< 13163454
120< 14173553
130< 15183453
140< 16183452
150< 16193451
160< 17193450
170< 17193349
180< 17193348
190< 17183247
200< 18183146
210< 18183145
220< 18183044
230< 18173043
240< 18172942
250< 18172841
260< 17172840
270< 17162739
280< 17162738
290< 17162637
300< 17152636
310< 17152536

¿Cuántas series y repeticiones de Remo invertido debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo invertido más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x8 15%
3x10 15%
3x12 7%
4x10 6%
3x6 5%

Calcule su Strength Level

lb
repeticiones
años

Crear Estándares

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.