Remo Meadows Estándares

Medido en kg

También conocido como: Meadows Row

Los estándares de fuerza de Remo Meadows te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Ejercicio

Unidad de peso

Kilogramos (kg)

Libras (lb)

Hombre
Mujer

Hombre

Estándares Remo Meadows Hombre (kg)

Peso

Strength Level	Peso
Principiante	12 kg
Novato	24 kg
Intermedio	39 kg
Avanzado	58 kg
Élite	81 kg

Relación de peso corporal

Strength Level	Relación de peso corporal
Principiante	0.15x
Novato	0.30x
Intermedio	0.50x
Avanzado	0.75x
Élite	1.05x

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo Meadows? El peso promedio de Remo Meadows para un levantador masculino es 39 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo Meadows? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 12 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

Por peso corporal
Por edad

Por peso corporal

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	13	24	38	55
55	7	15	27	42	60
60	8	17	30	46	64
65	10	19	33	49	68
70	11	21	35	52	72
75	13	24	38	56	76
80	15	26	40	59	79
85	16	28	43	62	83
90	18	29	45	65	86
95	19	31	48	67	89
100	20	33	50	70	93
105	22	35	52	73	96
110	23	37	54	75	98
115	25	39	56	78	101
120	26	40	58	80	104
125	27	42	60	82	107
130	29	44	62	85	109
135	30	45	64	87	112
140	31	47	66	89	114

Por edad

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	20	33	50	69
20	12	23	38	57	79
25	12	24	39	58	81
30	12	24	39	58	81
35	12	24	39	58	81
40	12	24	39	58	81
45	12	22	37	55	76
50	11	21	35	52	72
55	10	19	32	48	66
60	9	18	29	44	61
65	8	16	27	40	55
70	8	14	24	36	49
75	7	13	21	32	44
80	6	12	19	29	39
85	5	10	17	26	35
90	5	9	15	23	32

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo Meadows más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 29%

3x8 11%

4x8 10%

4x10 6%

2x10 5%

6x8 5%

3x15 4%

4x15 4%

2x12 4%

3x12 3%

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

Calcule su Strength Level

Mujer

Estándares Remo Meadows Mujer (kg)

Toda la Comunidad

Peso
Relación de peso corporal

Peso

Strength Level	Peso
Principiante	7 kg
Novato	13 kg
Intermedio	21 kg
Avanzado	30 kg
Élite	40 kg

Relación de peso corporal

Strength Level	Relación de peso corporal
Principiante	0.10x
Novato	0.20x
Intermedio	0.30x
Avanzado	0.45x
Élite	0.65x

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo Meadows? El peso promedio de Remo Meadows para una levantadora femenina es 21 kg (1RM). Esto te convierte en intermedia en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo Meadows? Las mujeres principiantes deben aspirar a levantar 7 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

Por peso corporal
Por edad

Por peso corporal

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	5	9	16	24	33
45	5	10	17	25	34
50	6	11	18	26	36
55	7	12	19	28	38
60	7	13	20	29	39
65	8	13	21	30	40
70	8	14	22	31	41
75	9	15	23	32	43
80	9	15	23	33	44
85	10	16	24	34	45
90	10	17	25	35	46
95	11	17	26	36	47
100	11	18	26	36	47
105	12	18	27	37	48
110	12	19	27	38	49
115	12	19	28	38	50
120	13	20	29	39	51

Por edad

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	6	11	18	25	34
20	7	13	20	29	39
25	7	13	21	30	40
30	7	13	21	30	40
35	7	13	21	30	40
40	7	13	21	30	40
45	7	12	20	28	38
50	7	12	18	27	36
55	6	11	17	25	33
60	6	10	15	22	30
65	5	9	14	20	27
70	5	8	13	18	25
75	4	7	11	16	22
80	4	6	10	15	20
85	3	6	9	13	18
90	3	5	8	12	16

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo Meadows más populares, realizados por los levantadoras femeninas:

2x10 40%

3x12 40%

3x10 20%

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	2	10	40%	2
1	3	12	40%	2
3	3	10	20%	1

Calcule su Strength Level

Crear Estándares

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante	Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato	Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio	Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado	Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite	Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	13	24	38	55
55	7	15	27	42	60
60	8	17	30	46	64
65	10	19	33	49	68
70	11	21	35	52	72
75	13	24	38	56	76
80	15	26	40	59	79
85	16	28	43	62	83
90	18	29	45	65	86
95	19	31	48	67	89
100	20	33	50	70	93
105	22	35	52	73	96
110	23	37	54	75	98
115	25	39	56	78	101
120	26	40	58	80	104
125	27	42	60	82	107
130	29	44	62	85	109
135	30	45	64	87	112
140	31	47	66	89	114

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	20	33	50	69
20	12	23	38	57	79
25	12	24	39	58	81
30	12	24	39	58	81
35	12	24	39	58	81
40	12	24	39	58	81
45	12	22	37	55	76
50	11	21	35	52	72
55	10	19	32	48	66
60	9	18	29	44	61
65	8	16	27	40	55
70	8	14	24	36	49
75	7	13	21	32	44
80	6	12	19	29	39
85	5	10	17	26	35
90	5	9	15	23	32

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	5	9	16	24	33
45	5	10	17	25	34
50	6	11	18	26	36
55	7	12	19	28	38
60	7	13	20	29	39
65	8	13	21	30	40
70	8	14	22	31	41
75	9	15	23	32	43
80	9	15	23	33	44
85	10	16	24	34	45
90	10	17	25	35	46
95	11	17	26	36	47
100	11	18	26	36	47
105	12	18	27	37	48
110	12	19	27	38	49
115	12	19	28	38	50
120	13	20	29	39	51

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	6	11	18	25	34
20	7	13	20	29	39
25	7	13	21	30	40
30	7	13	21	30	40
35	7	13	21	30	40
40	7	13	21	30	40
45	7	12	20	28	38
50	7	12	18	27	36
55	6	11	17	25	33
60	6	10	15	22	30
65	5	9	14	20	27
70	5	8	13	18	25
75	4	7	11	16	22
80	4	6	10	15	20
85	3	6	9	13	18
90	3	5	8	12	16

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	13	24	38	55
55	7	15	27	42	60
60	8	17	30	46	64
65	10	19	33	49	68
70	11	21	35	52	72
75	13	24	38	56	76
80	15	26	40	59	79
85	16	28	43	62	83
90	18	29	45	65	86
95	19	31	48	67	89
100	20	33	50	70	93
105	22	35	52	73	96
110	23	37	54	75	98
115	25	39	56	78	101
120	26	40	58	80	104
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130	29	44	62	85	109
135	30	45	64	87	112
140	31	47	66	89	114

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	20	33	50	69
20	12	23	38	57	79
25	12	24	39	58	81
30	12	24	39	58	81
35	12	24	39	58	81
40	12	24	39	58	81
45	12	22	37	55	76
50	11	21	35	52	72
55	10	19	32	48	66
60	9	18	29	44	61
65	8	16	27	40	55
70	8	14	24	36	49
75	7	13	21	32	44
80	6	12	19	29	39
85	5	10	17	26	35
90	5	9	15	23	32

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	5	9	16	24	33
45	5	10	17	25	34
50	6	11	18	26	36
55	7	12	19	28	38
60	7	13	20	29	39
65	8	13	21	30	40
70	8	14	22	31	41
75	9	15	23	32	43
80	9	15	23	33	44
85	10	16	24	34	45
90	10	17	25	35	46
95	11	17	26	36	47
100	11	18	26	36	47
105	12	18	27	37	48
110	12	19	27	38	49
115	12	19	28	38	50
120	13	20	29	39	51

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	6	11	18	25	34
20	7	13	20	29	39
25	7	13	21	30	40
30	7	13	21	30	40
35	7	13	21	30	40
40	7	13	21	30	40
45	7	12	20	28	38
50	7	12	18	27	36
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65	5	9	14	20	27
70	5	8	13	18	25
75	4	7	11	16	22
80	4	6	10	15	20
85	3	6	9	13	18
90	3	5	8	12	16

Remo Meadows Estándares

Medido en kg

Los estándares de fuerza de Remo Meadows te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Hombre

Estándares Remo Meadows Hombre (kg)

Toda la Comunidad

Peso

Relación de peso corporal

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

Por peso y edad

Por peso corporal

Por edad

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Calcule su Strength Level

Mujer

Estándares Remo Meadows Mujer (kg)

Toda la Comunidad

Peso

Relación de peso corporal

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

Por peso y edad

Por peso corporal

Por edad

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Calcule su Strength Level

Crear Estándares

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Otras lenguas

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	13	24	38	55
55	7	15	27	42	60
60	8	17	30	46	64
65	10	19	33	49	68
70	11	21	35	52	72
75	13	24	38	56	76
80	15	26	40	59	79
85	16	28	43	62	83
90	18	29	45	65	86
95	19	31	48	67	89
100	20	33	50	70	93
105	22	35	52	73	96
110	23	37	54	75	98
115	25	39	56	78	101
120	26	40	58	80	104
125	27	42	60	82	107
130	29	44	62	85	109
135	30	45	64	87	112
140	31	47	66	89	114

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	20	33	50	69
20	12	23	38	57	79
25	12	24	39	58	81
30	12	24	39	58	81
35	12	24	39	58	81
40	12	24	39	58	81
45	12	22	37	55	76
50	11	21	35	52	72
55	10	19	32	48	66
60	9	18	29	44	61
65	8	16	27	40	55
70	8	14	24	36	49
75	7	13	21	32	44
80	6	12	19	29	39
85	5	10	17	26	35
90	5	9	15	23	32

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	5	9	16	24	33
45	5	10	17	25	34
50	6	11	18	26	36
55	7	12	19	28	38
60	7	13	20	29	39
65	8	13	21	30	40
70	8	14	22	31	41
75	9	15	23	32	43
80	9	15	23	33	44
85	10	16	24	34	45
90	10	17	25	35	46
95	11	17	26	36	47
100	11	18	26	36	47
105	12	18	27	37	48
110	12	19	27	38	49
115	12	19	28	38	50
120	13	20	29	39	51

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	6	11	18	25	34
20	7	13	20	29	39
25	7	13	21	30	40
30	7	13	21	30	40
35	7	13	21	30	40
40	7	13	21	30	40
45	7	12	20	28	38
50	7	12	18	27	36
55	6	11	17	25	33
60	6	10	15	22	30
65	5	9	14	20	27
70	5	8	13	18	25
75	4	7	11	16	22
80	4	6	10	15	20
85	3	6	9	13	18
90	3	5	8	12	16