Remo Meadows Estándares

Medido en kg

También conocido como: Meadows Row

Los estándares de fuerza de Remo Meadows te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Ejercicio

Unidad de peso

Kilogramos (kg)

Libras (lb)

Hombre
Mujer

Hombre

Estándares Remo Meadows Hombre (kg)

Peso

Strength Level	Peso
Principiante	18 kg
Novato	34 kg
Intermedio	57 kg
Avanzado	85 kg
Élite	118 kg

Relación de peso corporal

Strength Level	Relación de peso corporal
Principiante	0.20x
Novato	0.40x
Intermedio	0.70x
Avanzado	1.05x
Élite	1.45x

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo Meadows? El peso promedio de Remo Meadows para un levantador masculino es 57 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo Meadows? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 18 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

Por peso corporal
Por edad

Por peso corporal

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	14	27	46	68
55	7	17	32	52	75
60	10	21	37	58	83
65	12	24	42	64	89
70	14	28	46	70	96
75	17	31	51	75	102
80	20	35	55	80	109
85	22	38	59	85	115
90	25	41	64	90	120
95	27	45	68	95	126
100	30	48	72	100	131
105	32	51	75	104	137
110	35	54	79	109	142
115	37	57	83	113	147
120	40	60	87	118	151
125	42	63	90	122	156
130	45	66	94	126	161
135	47	69	97	130	165
140	49	72	100	134	170

Por edad

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	15	29	48	73	101
20	17	33	55	83	115
25	18	34	57	85	118
30	18	34	57	85	118
35	18	34	57	85	118
40	18	34	57	85	118
45	17	32	54	81	112
50	16	30	50	75	104
55	14	28	46	70	96
60	13	25	42	64	88
65	12	23	38	58	80
70	11	21	34	52	72
75	10	18	31	46	64
80	9	17	28	42	58
85	8	15	25	37	52
90	7	13	22	33	46

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo Meadows más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 29%

3x8 11%

4x8 10%

4x10 6%

2x10 5%

6x8 5%

3x15 4%

4x15 4%

2x12 4%

3x12 3%

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

Calcule su Strength Level

Mujer

Estándares Remo Meadows Mujer (kg)

Toda la Comunidad

Peso
Relación de peso corporal

Peso

Strength Level	Peso
Principiante	13 kg
Novato	21 kg
Intermedio	31 kg
Avanzado	43 kg
Élite	56 kg

Relación de peso corporal

Strength Level	Relación de peso corporal
Principiante	0.20x
Novato	0.30x
Intermedio	0.45x
Avanzado	0.65x
Élite	0.85x

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

¿Cuál es el promedio Remo Meadows? El peso promedio de Remo Meadows para una levantadora femenina es 31 kg (1RM). Esto te convierte en intermedia en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo Meadows? Las mujeres principiantes deben aspirar a levantar 13 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

Por peso corporal
Por edad

Por peso corporal

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	11	18	27	38	50
45	11	18	28	39	51
50	12	19	28	40	52
55	12	20	29	41	53
60	13	20	30	41	54
65	13	21	30	42	55
70	13	21	31	43	56
75	14	22	32	44	57
80	14	22	32	44	57
85	14	22	33	45	58
90	15	23	33	45	59
95	15	23	33	46	59
100	15	23	34	46	60
105	16	24	34	47	60
110	16	24	35	47	61
115	16	24	35	48	61
120	16	25	35	48	62

Por edad

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	18	26	36	48
20	13	20	30	42	54
25	13	21	31	43	56
30	13	21	31	43	56
35	13	21	31	43	56
40	13	21	31	43	56
45	12	20	29	40	53
50	12	18	27	38	49
55	11	17	25	35	46
60	10	15	23	32	42
65	9	14	21	29	38
70	8	13	19	26	34
75	7	11	17	23	30
80	6	10	15	21	27
85	6	9	13	19	24
90	5	8	12	17	22

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo Meadows más populares, realizados por los levantadoras femeninas:

2x10 40%

3x12 40%

3x10 20%

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	2	10	40%	2
1	3	12	40%	2
3	3	10	20%	1

Calcule su Strength Level

Crear Estándares

¿Te gustaría ver una tabla para tu peso corporal y edad? Crea tus propios estándares.

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante	Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato	Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio	Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado	Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite	Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	14	27	46	68
55	7	17	32	52	75
60	10	21	37	58	83
65	12	24	42	64	89
70	14	28	46	70	96
75	17	31	51	75	102
80	20	35	55	80	109
85	22	38	59	85	115
90	25	41	64	90	120
95	27	45	68	95	126
100	30	48	72	100	131
105	32	51	75	104	137
110	35	54	79	109	142
115	37	57	83	113	147
120	40	60	87	118	151
125	42	63	90	122	156
130	45	66	94	126	161
135	47	69	97	130	165
140	49	72	100	134	170

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	15	29	48	73	101
20	17	33	55	83	115
25	18	34	57	85	118
30	18	34	57	85	118
35	18	34	57	85	118
40	18	34	57	85	118
45	17	32	54	81	112
50	16	30	50	75	104
55	14	28	46	70	96
60	13	25	42	64	88
65	12	23	38	58	80
70	11	21	34	52	72
75	10	18	31	46	64
80	9	17	28	42	58
85	8	15	25	37	52
90	7	13	22	33	46

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	11	18	27	38	50
45	11	18	28	39	51
50	12	19	28	40	52
55	12	20	29	41	53
60	13	20	30	41	54
65	13	21	30	42	55
70	13	21	31	43	56
75	14	22	32	44	57
80	14	22	32	44	57
85	14	22	33	45	58
90	15	23	33	45	59
95	15	23	33	46	59
100	15	23	34	46	60
105	16	24	34	47	60
110	16	24	35	47	61
115	16	24	35	48	61
120	16	25	35	48	62

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	18	26	36	48
20	13	20	30	42	54
25	13	21	31	43	56
30	13	21	31	43	56
35	13	21	31	43	56
40	13	21	31	43	56
45	12	20	29	40	53
50	12	18	27	38	49
55	11	17	25	35	46
60	10	15	23	32	42
65	9	14	21	29	38
70	8	13	19	26	34
75	7	11	17	23	30
80	6	10	15	21	27
85	6	9	13	19	24
90	5	8	12	17	22

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	14	27	46	68
55	7	17	32	52	75
60	10	21	37	58	83
65	12	24	42	64	89
70	14	28	46	70	96
75	17	31	51	75	102
80	20	35	55	80	109
85	22	38	59	85	115
90	25	41	64	90	120
95	27	45	68	95	126
100	30	48	72	100	131
105	32	51	75	104	137
110	35	54	79	109	142
115	37	57	83	113	147
120	40	60	87	118	151
125	42	63	90	122	156
130	45	66	94	126	161
135	47	69	97	130	165
140	49	72	100	134	170

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	15	29	48	73	101
20	17	33	55	83	115
25	18	34	57	85	118
30	18	34	57	85	118
35	18	34	57	85	118
40	18	34	57	85	118
45	17	32	54	81	112
50	16	30	50	75	104
55	14	28	46	70	96
60	13	25	42	64	88
65	12	23	38	58	80
70	11	21	34	52	72
75	10	18	31	46	64
80	9	17	28	42	58
85	8	15	25	37	52
90	7	13	22	33	46

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	11	18	27	38	50
45	11	18	28	39	51
50	12	19	28	40	52
55	12	20	29	41	53
60	13	20	30	41	54
65	13	21	30	42	55
70	13	21	31	43	56
75	14	22	32	44	57
80	14	22	32	44	57
85	14	22	33	45	58
90	15	23	33	45	59
95	15	23	33	46	59
100	15	23	34	46	60
105	16	24	34	47	60
110	16	24	35	47	61
115	16	24	35	48	61
120	16	25	35	48	62

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	18	26	36	48
20	13	20	30	42	54
25	13	21	31	43	56
30	13	21	31	43	56
35	13	21	31	43	56
40	13	21	31	43	56
45	12	20	29	40	53
50	12	18	27	38	49
55	11	17	25	35	46
60	10	15	23	32	42
65	9	14	21	29	38
70	8	13	19	26	34
75	7	11	17	23	30
80	6	10	15	21	27
85	6	9	13	19	24
90	5	8	12	17	22

Remo Meadows Estándares

Medido en kg

Los estándares de fuerza de Remo Meadows te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Hombre

Estándares Remo Meadows Hombre (kg)

Toda la Comunidad

Peso

Relación de peso corporal

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

Por peso y edad

Por peso corporal

Por edad

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Calcule su Strength Level

Mujer

Estándares Remo Meadows Mujer (kg)

Toda la Comunidad

Peso

Relación de peso corporal

¿Cuánto debería poder Remo Meadows? (kg)

Por peso y edad

Por peso corporal

Por edad

¿Cuántas series y repeticiones de Remo Meadows debo hacer?

Calcule su Strength Level

Crear Estándares

Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Otras lenguas

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
50	5	14	27	46	68
55	7	17	32	52	75
60	10	21	37	58	83
65	12	24	42	64	89
70	14	28	46	70	96
75	17	31	51	75	102
80	20	35	55	80	109
85	22	38	59	85	115
90	25	41	64	90	120
95	27	45	68	95	126
100	30	48	72	100	131
105	32	51	75	104	137
110	35	54	79	109	142
115	37	57	83	113	147
120	40	60	87	118	151
125	42	63	90	122	156
130	45	66	94	126	161
135	47	69	97	130	165
140	49	72	100	134	170

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	15	29	48	73	101
20	17	33	55	83	115
25	18	34	57	85	118
30	18	34	57	85	118
35	18	34	57	85	118
40	18	34	57	85	118
45	17	32	54	81	112
50	16	30	50	75	104
55	14	28	46	70	96
60	13	25	42	64	88
65	12	23	38	58	80
70	11	21	34	52	72
75	10	18	31	46	64
80	9	17	28	42	58
85	8	15	25	37	52
90	7	13	22	33	46

Rango	Series	Repeticiones	Porcentaje	Entrenamientos
1	3	10	29%	62
2	3	8	11%	24
3	4	8	10%	21
4	4	10	6%	12
5	2	10	5%	11
6	6	8	5%	10
7	3	15	4%	8
7	4	15	4%	8
7	2	12	4%	8
10	3	12	3%	6

PC	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
40	11	18	27	38	50
45	11	18	28	39	51
50	12	19	28	40	52
55	12	20	29	41	53
60	13	20	30	41	54
65	13	21	30	42	55
70	13	21	31	43	56
75	14	22	32	44	57
80	14	22	32	44	57
85	14	22	33	45	58
90	15	23	33	45	59
95	15	23	33	46	59
100	15	23	34	46	60
105	16	24	34	47	60
110	16	24	35	47	61
115	16	24	35	48	61
120	16	25	35	48	62

Edad	Ppte.	Nov.	Int.	Ava.	Élite
15	11	18	26	36	48
20	13	20	30	42	54
25	13	21	31	43	56
30	13	21	31	43	56
35	13	21	31	43	56
40	13	21	31	43	56
45	12	20	29	40	53
50	12	18	27	38	49
55	11	17	25	35	46
60	10	15	23	32	42
65	9	14	21	29	38
70	8	13	19	26	34
75	7	11	17	23	30
80	6	10	15	21	27
85	6	9	13	19	24
90	5	8	12	17	22