![Press de banca](https://static.strengthlevel.com/images/exercises/bench-press/icons/bench-press-icon-64.png)
¿Cuál es el promedio Prensa vertical? El peso promedio de Prensa vertical para un levantador masculino es 220 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.
¿Qué es un(a) buen(a) Prensa vertical? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 81 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.