Remo al mentón agarre cerrado

Remo al mentón agarre cerrado Estándares

Medido en lb

También conocido como: Upright Row, Remo al mentón con barra

los estándares de fuerza de Remo al mentón agarre cerrado te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Remo al mentón agarre cerrado

Estándares Remo al mentón agarre cerrado Hombre (lb)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante46 lb
Novato86 lb
Intermedio140 lb
Avanzado207 lb
Élite284 lb

¿Cuánto debería poder Remo al mentón agarre cerrado? (lb)

¿Cuál es el promedio Remo al mentón agarre cerrado? El peso promedio de Remo al mentón agarre cerrado para un levantador masculino es 140 lb (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Remo al mentón agarre cerrado? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 46 lb (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
110204685135194
120255394146208
1302960103157221
1403466111168233
1503972119178245
1604379127188256
1704885135197267
1805291143206278
1905797150215288
20061102157223298
21065108164232307
22070113171240316
23074119177247325
24078124183255334
25082129190262342
26086134196269350
27090139202276358
28094144207283366
29098148213289373
300101153219296381
310105158224302388

¿Cuántas series y repeticiones de Remo al mentón agarre cerrado debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Remo al mentón agarre cerrado más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 21%
3x12 11%
3x8 10%
4x10 10%
2x10 5%

Calcule su Strength Level

lb
lb
años

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Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.