Sentadilla remo T

Sentadilla remo T Estándares

Medido en kg

También conocido como: Landmine Squat

Los estándares de fuerza de Sentadilla remo T te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Sentadilla remo T

Estándares Sentadilla remo T Hombre (kg)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante24 kg
Novato52 kg
Intermedio94 kg
Avanzado148 kg
Élite211 kg

¿Cuánto debería poder Sentadilla remo T? (kg)

¿Cuál es el promedio Sentadilla remo T? El peso promedio de Sentadilla remo T para un levantador masculino es 94 kg (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Sentadilla remo T? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 24 kg (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
509275798148
55113264107159
60143771116170
65174177124180
70204683132189
75235089140198
80265595147207
852959101154215
903263106160223
953567111167230
1003871117173238
1054175122179245
1104479126185252
1154783131191258
1204986136196265
1255290140202271
1305593145207277
1355797149212283
14060100153217289

¿Cuántas series y repeticiones de Sentadilla remo T debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Sentadilla remo T más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 17%
3x6 8%
3x8 8%
4x10 8%
3x12 8%

Calcule su Strength Level

kg
kg
años

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Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.