Sentadilla remo T

Sentadilla remo T Estándares

Medido en lb

También conocido como: Landmine Squat

Los estándares de fuerza de Sentadilla remo T te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores con tu peso corporal.

Sentadilla remo T

Estándares Sentadilla remo T Hombre (lb)

Toda la Comunidad

Strength LevelPeso
Principiante52 lb
Novato115 lb
Intermedio208 lb
Avanzado327 lb
Élite466 lb

¿Cuánto debería poder Sentadilla remo T? (lb)

¿Cuál es el promedio Sentadilla remo T? El peso promedio de Sentadilla remo T para un levantador masculino es 208 lb (1RM). Esto te convierte en intermedio en Strength Level y es un levantamiento muy impresionante.

¿Qué es un(a) buen(a) Sentadilla remo T? Los hombres principiantes deben aspirar a levantar 52 lb (1RM) que sigue siendo impresionante en comparación con la población general.

Los pesos de las barras incluyen el peso de la barra, normalmente 20 kg / 44 lb.

Por peso y edad

PCPpte.Nov.Int.Ava.Élite
1101959126217326
1202569139235348
1303078153252370
1403688166269390
1504297178284409
16048106191300427
17054115202315445
18060124214329461
19066132225343478
20072140236356493
21078148246369509
22084156257381523
23090164266393537
24095172276405551
250101179286417565
260106187295428578
270112194304439590
280117201313449603
290123208322460615
300128215330470626
310133222338480638

¿Cuántas series y repeticiones de Sentadilla remo T debo hacer?

Estos son los entrenamientos de Sentadilla remo T más populares, realizados por los levantadores masculinos:

3x10 17%
3x6 8%
3x8 8%
4x10 8%
3x12 8%

Calcule su Strength Level

lb
lb
años

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Valora tus levantamientos frente a los de otras personas

La calculadora de Strength Level puede mostrar tu nivel exacto de fuerza con cualquier peso corporal.

Calcula tu fuerza

¿Qué significan los estándares de fuerza?

Principiante Más fuerte que el 5% de los levantadores. Un levantador principiante puede realizar el movimiento correctamente y lo ha practicado durante al menos un mes.
Novato Más fuerte que el 20% de los levantadores. Un levantador novato ha entrenado regularmente la técnica durante al menos seis meses.
Intermedio Más fuerte que el 50% de los levantadores. Un levantador intermedio ha entrenado regularmente la técnica durante al menos dos años.
Avanzado Más fuerte que el 80% de los levantadores. Un levantador avanzado ha progresado durante más de cinco años.
Élite Más fuerte que el 95% de los levantadores. Un levantador de élite ha dedicado más de cinco años a ser competitivo en los deportes de fuerza.